Postura do Gato/Vaca (Mobilidade de coluna)

Описание: 👉 A postura do gato e vaca, muito utilizado no pilates e também na yoga. é um ótimo exercício de mobilidade para a coluna e torax. Veja agora como fazer a posição e postura correta e para que serve.
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Vídeo apresentado pelo personal trainer Guilherme Jardim da equipe Treino Mestre.
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Atleta BMX (Elite Woman) @bellebmx
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Gravações realizadas na academia Xbody Urbanova em São José dos Campos. @xbodyurbanova
Academia parceira do Treino Mestre 💪

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