Упражнение для расслабления поясничной мышцы с Кэти Боуман

Автор: Nutritious Movement + The Move Your DNA Podcast

Загружено: 2021-09-10

Просмотров: 18910

Описание: Это видеоролик, в котором биомеханик Кэти Боуман демонстрирует упражнение «Расслабление поясничной мышцы» — одно из 80 упражнений в программе Nutritious Movement Improvement. Кэти объясняет, как правильно лежать на спине, чтобы это не только щадяще воздействовало на тело, но и улучшало вашу способность лежать на спине. Больше упражнений вы найдете здесь: https://www.nutritiousmovement.com/st...

Подробнее о том, как напряжение в этих мышцах может вызывать боль при лежании на спине, читайте здесь: https://www.nutritiousmovement.com/ar...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Упражнение для расслабления поясничной мышцы с Кэти Боуман

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

How to Bolster Your Upper Body for a More Effective Spinal Twis

How to Bolster Your Upper Body for a More Effective Spinal Twis

Упражнение «Тазовый наклон»: простое упражнение, необходимое каждому.

Упражнение «Тазовый наклон»: простое упражнение, необходимое каждому.

Совершите экскурсию по моему дому, наполненному движениями.

Совершите экскурсию по моему дому, наполненному движениями.

10 min Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back Pain

10 min Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back Pain

Posterior Leg Lifts with Katy Bowman | Walking Well Excerpt

Posterior Leg Lifts with Katy Bowman | Walking Well Excerpt

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво...

Освободите поясничную мышцу с помощью расслабления фасций и дыхательной механики (устраните перво...

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Corrective Exercise Course With Katy Bowman

Corrective Exercise Course With Katy Bowman

Simple, Effective Moves From Our Nutritious Movement Improvement Course

Simple, Effective Moves From Our Nutritious Movement Improvement Course

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Releasing the Psoas: It's About the Brain, NOT the Muscle.

Releasing the Psoas: It's About the Brain, NOT the Muscle.

The Best Psoas Release

The Best Psoas Release

Simple Exercises To Making Floor Sitting Easier

Simple Exercises To Making Floor Sitting Easier

МОЙТЕ ЭТИ МЕСТА С СОЛЬЮ - И ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! ЭФФЕКТ СИЛЬНЕЕ ЛЕКАРСТВ (МЕТОД БЕХТЕРЕВОЙ)

МОЙТЕ ЭТИ МЕСТА С СОЛЬЮ - И ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! ЭФФЕКТ СИЛЬНЕЕ ЛЕКАРСТВ (МЕТОД БЕХТЕРЕВОЙ)

Анализ движения походки: поперечная плоскость

Анализ движения походки: поперечная плоскость

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

You don’t need more exercise, you just need to move

You don’t need more exercise, you just need to move