STRONGCAST | Episodio 42 | Mujer fitness: Descubre tu potencial

Описание: ¿Eres mujer fitness? ¡Este episodio es para ti!
Hoy estamos muy contentos porque contamos con la presencia de dos mujeres excepcionales: Liz Ochoa y Karina Pedraza, atletas, profesionales, madres y empresarias que nos comparten sus experiencias en el mundo del fitness.
Desde sus inicios en el gimnasio hasta su participación en competencias, Liz y Karina nos revelan cómo organizan su tiempo para cumplir con sus obligaciones y mantener un estilo de vida saludable. Además, abordan los prejuicios de ser mujer en un ambiente tradicionalmente dominado por hombres y las situaciones incómodas que han vivido.
Pero eso no es todo, también nos comparten consejos prácticos sobre cómo entrenar durante el periodo menstrual, cómo lidiar con el aislamiento que provoca un régimen estricto de alimentación y cómo equilibrar su vida social con su pasión por el fitness.
¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración, consejos y experiencias!

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SECCIONES
Inicios en el fitness (3:22)
Cultura de la mala alimentación (11:41)
La mujer se castiga más que el hombre (20:43)
Entrenamiento en el periodo menstrual (24:16)
Vivir con buenos hábitos (29:25)
No des el viejazo tan pronto (32:32)
Quien no entrena es por flojera (38:50)
Comer mal no es normal (47:40)
Machismo y acoso en los gimnasios (57:51)
Objetivos de las mujeres en el gym (65:38)
Cierre (77:07)