Скачать
Trening kettlebell: Jak wykonać Swing?
Автор: DoktorNaukCiężkich
Загружено: 2025-03-30
Просмотров: 11990
Описание:
SWING KETTLEM – PODSTAWA TRENINGU KETTLEBELL
Ćwiczenie, które wygląda prosto… ale wymaga techniki i świadomości ciała.
Swing to:
✔️ eksplozja z bioder, nie z rąk
✔️ wzmacnianie pośladków, dwugłowych i core
✔️ nauka kontroli ruchu i oddychania
✔️ solidna baza pod bardziej zaawansowane ćwiczenia
Idealny na start, ale i świetny jako element zaawansowanego planu!
Masz pytania? Daj znać w komentarzu!
#kettlebell #swing #trening #silownia #kettlebellworkout #treningfunkcjonalny #moczbiodra #strengthtraining
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
