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Todo lo que necesitas saber sobre el #MonsterWalk lo encontrarás en este vídeo.
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Vídeo Grabado en: 🔵Crossfit Ourense
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🎵Music by @ikson
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✍ÍNDICE DEL VÍDEO
0:00 Inicio del Vídeo
1:00 Musculatura Implicada
1:11 Importancia del Glúteo Medio
2:32 Materiales

3:00 Tip 1: Rodillas
3:31 Tip 2: Posición Cadera
4:50 Tip 3: Matiz Desplazamiento
5:19 Tip 4: Posición Pies
5:47 Tip 5: Ancho Piernas
6:10 Tip 6: Posición Mini Band

7:36 VARIANTES
7:49 1.Estático
8:13 2. Desp.Recto
8:32 3. Desp.Lateral
9:05 4. Sumo Walks
9:30 5.Desp. Circular
9:50 Truco Improvisar Mini Band
10:27 6. X Band Walks

11:00 ¿Cuándo Incluirlo?
11:18 ¿Cuántas Reps?
11:49 ¿Cuántas Veces?