KETTLEBELL SWING ⭐ El Tutorial MÁS COMPLETO (Cómo Ejecutar, Técnica, Errores, Consejos...)
Автор: Ninolift
Загружено: 2019-11-20
Просмотров: 156848
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Aquí encontrarás TODO LO QUE NECESITAS SABER sobre la técnica correcta del #KettlebellSwing
Sus Errores más comunes, sus soluciones, los mejores consejos técnicos y matices de ejecución, para que sepas como hacerlo correctamente y puedas corregirte.
_📌ÍNDIDE
0:00 Inicio
1:30 Musculatura
2:24 Patrón de movimiento y error común
3:01 Trayectoria
3:36 Comparativa Técnicas
4:00 Consejo Extra
4:28 Posición Pelvis
4:41 Posición Espalda
5:21 Zona Dorsal
5:58 Brazos
6:49 Codos
7:57 Pies
8:31 Anchura piernas
8:57 Inicio del Ejercicio
9:30 Agarre
10:00 Utilidades
12:23 Aclaración
12:45 Final
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