¡HAZ ESTAS 5 PLANCHAS! Para un core fuerte y abdomen plano
Автор: Deporlovers
Загружено: 2019-07-24
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Описание:
Te presentamos un circuito muy intenso formado por los ejercicios más efectivos a la hora de marcas y definir tu abdomen: las planchas.
Realízalo sin pausas y prueba cuántas series eres capaz completar:
12 TOQUES AL PIE EN V INVERSA
25 PASOS LATERALES
5 COMBO PLANCHA DINÁMICA
30 OSCILACIONES DE CADERA
20 FLEXIONES DIAGONALES DE RODILLA
Entrenadora: Sonia Prado
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