VIENTRE PLANO: RUTINA IMPRESCINDIBLE 5 planchas | Abs & Core Workout

Описание: 5 ejercicios en plancha para fortalecer tu abdomen. Rutina imprescindible para tener un vientre plano.

Realiza este circuito 2 veces por semana y combínalo con ejercicios cardio HIIT para definir tu cuerpo. Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers.


💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
Rutina de 5 ejercicios para fortalecer el core
Descansa 30’’ entre ejercicios.
Realiza 3 vueltas a todo el circuito.

30’’ FLEXIONES DE RODILLA
30’’ SPIDERMAN
30'' ELEVACIONES DE PIERNA PLANCHA LATERAL
30’’ PLANCHAS EN V INVERSA
30’’ PASOS LATERALES

👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE CORE:
http://www.deporlovers.com/rutina-de-...

.................................................................................................................................

💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
Top y leggings Fitnesschic: https://goo.gl/QMpEbp
Colchoneta Bootymats: https://goo.gl/k0U3q9

💟 COMPARTE y DA LIKE!
#deporlovers #abdomen #abs #core #gluteos #buttocks #espalda #back #fitness #athome #workout #transformatucuerpo

💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!
   / deporloverses  

.................................................................................................................................

💟 LA RED DEPORLOVERS
http://www.deporlovers.com
  / deporlovers  
  / deporlovers  

.................................................................................................................................

💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
Modelos:
Neiva Mara:   / soyneiva  
Marta Morilla:   / martamorillacano  

Música:
1. ES_Roadtrip Through Europe 14 - Jan Chmelar
2. ES_Hit The Floor 12 - Jan Chmelar
3. ES_Hot - Jan Chmelar
.................................................................................................................................

💟 VÍDEOS POPULARES
RUTINA CARDIO ADELGAZAR 5 MINUTOS:
   • Rutina cardio ADELGAZAR 5 minutos | FAT BU...  

ABDOMEN PLANO: 10min en pareja:
   • ABDOMEN PLANO 10 min en pareja | Best Abs ...  

7 EJERCICIOS ABDOMEN:
   • 7 EJERCICIOS ABDOMEN: entrenamiento vientr...  

BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS:
   • BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS - Rutina de ma...