Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.

Похожие видео

Zsírégető - alakformáló KÖNNYŰ TORNA kezdőknek is.

Könnyű torna széken, teljes test átmozgatása

Könnyű torna- mindenkinek! Nincs ugrálás, nincs szökdelés és térdelés sem!

KEZDŐ KÉZI SÚLYZÓS EDZÉS 30 perc

NYAK-, VÁLL-, HÁTFAJDALOM ENYHÍTÉSÉRE 15 perc

Kézi súlyzós torna- KAR,VÁLL, HAS erősítő program

Intenzív, zsírégető kardio tréning 38 percben ( ugrálás nélkül)

5 mozgásforma, amelyet a japán idősek napi szinten végeznek

Napi 20 perc Ringa Dance lassú - nagy túlsúllyal is csinálhatod!

Szenior torna

Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.

KÖNNYŰ TORNA mindenkinek- GERINCTRÉNING álló gyakorlatok

Rendkívüli riadó: evakuálhatják Kijevet, Oroszország óriási támadást indított - Nógrádi György

ZAPILI SIĘ NA ŚMIERĆ: 10 idoli PRL, których ZNISZCZYŁ alkohol na oczach całej Polski

Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)

GYALOGLÓ TORNA-zsírégető cardio TÖBB GYALOGLÓ TORNA A TAGSÁGI TÉREN! LINK A LEÍRÁSBAN!🌷🩷

INTIM TORNA pár percben / a medencefenék izmainak erősítésésre

SZÉKES TORNA- cardio program 38 percben

Kézi súlyzós torna 2. ( kezdők is bátran!)

Könyű torna mindenkinek /2. Teljes test átmozgatása, ugrálás nélkül.