自然健身练多少组?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
How To Get BIGGER ARMS WITHOUT ANY WEIGHTS
變壯需要做幾組?增肌最關鍵的因素|關於訓練量最詳細的解說。讓國際最權威的肌肥大專家來告訴你如何安排最佳的訓練課程。
自然健身7年告诉你分辨伪自然的一个科学方法
每周最少练几分钟、几组,能让肌肉增长10%?科学实操指南 | 女朋友居然生日送我一辆车!
投篮不稳?你可能忽略了这个关键细节辅助手的秘密! 兄弟们,投篮总偏左偏右?问题很可能出在辅助手!本期教学揭秘库里、布克的辅助手秘密,教你2种主流用法+「三触练习」,3步搞定投篮偏差。适合初学者到...
到底要練幾組?肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌
新手 vs 健身大神訓練一年後,肌肉差距有多誇張?😱
这个增肌方法,让我健身超别人两年
【3个月减35斤?】10个你必须知道的减脂技巧(新手必看)
自然天赋还是药物催熟!?运动学博士分析地表最强高中生DSHW暴龙
你跟棘上肌有仇嗎? 解剖學看棘上肌
库里的热身很高级,可以直接抄!
訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要
一年转变!新手福利期应该这样安排!【备战自然赛EP.10】
中年危機,13個加速老化的生活習慣,前3名出乎你意料 生活習慣 健康知識 年輕人 高齡者 老年人 養老 皮膚保養 中年發福 退休生活 aging 一級致癌物
WORKOUT MUSIC 2023 🔥 POWERFUL HIPHOP TRAP & BASS 🔥 GYM MOTIVATION MUSIC 2023 #142
【館不住的嘴】越練越累,狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積
NBA控卫教学:欧文指尖力量+节奏变化全解析 想拥有欧文般无解的控球?本视频拆解凯里·欧文的4大运球核心:指尖控制、肘部力量、节奏变化、多重变向,结合篮下终结技巧。适合初学者到进阶球员,通过抖动...
自然 vs 非自然健身! 金牌教练告诉你哪个才是对的!