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フィギュアスケーターのためのウォームアップ＆クールダウンのガイドライン！大会前後に何をしていいのかわからない選手は是非参考に。
Автор: スポーツに役立つ情報を発信【プラストレーナーズch】
Загружено: 2021-06-23
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本番で最高のパフォーマンスを発揮するためには、本番前からしっかり準備が必要です。
フィギュアスケートの大会を観戦しに行くと、意識の高い選手はしっかりとしたウォームアップを行なっていますが、他の選手はなんとなく身体を動かしているという印象があります。
どのようなことを行えばいいのかわからない選手の役に立つようなガイドラインをお話ししました。
今回は講義形式で動画を作りましたので、しっかり聞いて参考にしてみて下さい。
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※本動画で紹介するストレッチやエクササイズ等は自己責任にて行って頂き、万が一事故等が生じた場合はプラストレーナーズ及びスタッフは免責とさせて頂きます。
＃フィギュアスケート ＃ウォームアップ ＃ウォーミングアップ
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