フィギュアスケーターに最低限必要なストレッチ＆エクササイズ！バレエ選手や新体操選手などにも効果的です！Important stretches for figure skaters, ballerina
Автор: スポーツに役立つ情報を発信【プラストレーナーズch】
Загружено: 2021-01-07
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名古屋でフィギュアスケーターのパーソナルトレーニングをしているトレーナーが『フィギュアスケーターに最低限必要なストレッチ＆エクササイズ』をご紹介します。
内容は股関節を中心とした下半身のストレッチと肩甲骨周りのストレッチ＆エクササイズになります。
再生時間1:55あたりから具体的な方法が始まります。
フィギュアスケートやバレエ、新体操などの競技には柔軟性が必要不可欠です。
是非動画を参考にして毎日行ってみて下さい。
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