الكربوهيدرات: مصدر الطاقة الحقيقي لجسمك! الفرق بين البسيطة والمعقدة
Автор: abdessamade asserti
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 68
Описание:
في هذا الفيديو نشرح كل شيء عن الكربوهيدرات:
تعريف الكربوهيدرات وتركيبتها الكيميائية
الفرق بين السكريات البسيطة والمعقدة
كيف يتم هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكر في الدم
تأثير الكربوهيدرات على الطاقة والشبع
تأثير الإفراط في السكريات على الصحة (السمنة، أمراض القلب، ضعف الدورة الدموية، العمى)
أهم مصادر الكربوهيدرات الصحية: الأرز البني، الشوفان، البطاطا، الخبز الكامل، المعكرونة الكاملة، والخضروات.
✅ تابع معنا لتعرف كيف تختار الكربوهيدرات الصحيحة وتستفيد من الطاقة بشكل صحي وطبيعي!
#الكربوهيدرات #صحة #تغذية #السكر #نشويات #حمية #كمال_الأجسام #الطاقة
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: