Скачать
مبتدئ فالجيم؟ هادو ضروريين قبل ما تبدا أي رياضة 🏋️♂️
Автор: abdessamade asserti
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 55
Описание:
السلام عليكم 🤍
معاكم عبد الصمد، مرحبا بيكم ففيديو جديد 👋
إلى كنتي باغي تبدا رياضة أو تدخل لاصال، كاينين شي حوايج ضروريين خاصهم يكونو عندك قبل ما تبدا التدريب، باش تحمي جسمك وتدرب بطريقة صحيحة وآمنة.
فهاد الفيديو غنهضرو على:
✅ لباس الرياضة وشنو خاصك تختار
✅ Headband ودورها إلى كنتي كتعرق بزاف
✅ Gloves وواش كتحمي اليدين ولا لا
✅ Wraps ودورها فحماية المفاصل
✅ Weightlifting belt ووقتاش خاصك تستعملو ووقتاش لا
✅ أخطاء شائعة كيديروها الناس فالجيم
✅ علاش الترطيب (الماء) ضروري للأداء والطاقة وبناء العضلات
هاد الفيديو موجه للمبتدئين خصوصاً، وبأي واحد باغي يفهم الرياضة بطريقة صحيحة وبلا إصابات.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
