Настройка для сильных пожилых людей — 15 мин.
Автор: Stronger Seniors
Загружено: 2023-02-08
Просмотров: 3539
Описание:
Stronger Seniors® — это программа тренировок на стуле, разработанная для развития силы, равновесия, гибкости и выносливости сердечно-сосудистой системы у пожилых людей. Тренировки можно выполнять сидя, стоя или в обоих положениях. Всемирная организация здравоохранения и Национальный институт по проблемам старения рекомендуют пожилым людям 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю.
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Разработанная сертифицированным фитнес-инструктором Энн Прингл Бернелл, программа Stronger Seniors® подходит для людей с диабетом, гипертонией, ожирением, заболеваниями сердца, рассеянным склерозом, ХОБЛ, болезнью Паркинсона, артритом, раком, а также для людей с заменой суставов до и после операции.
Подпишитесь на нашу рассылку на StrongerSeniors.com
Следите за нами:
Facebook.com/StrongerSeniors
Twitter.com/StrongerSeniors
/ strongerseniors
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
