Feldenkrais – Side-Lying Double Leg & Arm Lift for Trunk Rotation

Автор: Tali Plotnik

Загружено: 2025-12-04

Просмотров: 276

Описание: A gentle side-lying exploration inviting clearer, more coordinated trunk rotation through lifting the legs and arm together. The sequence softens the ribs, pelvis and spine so the whole trunk learns to turn with ease rather than effort.

Clients are guided to sense how the arm, legs and centre can organise as one integrated movement. This lesson supports freer rolling, easier walking, and a more adaptable, responsive torso.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Feldenkrais – Side-Lying Double Leg & Arm Lift for Trunk Rotation

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Feldenkrais Mini Practice – Spinal Health: Mobilising the Chest and Pelvis in the Same Direction.

Feldenkrais Mini Practice – Spinal Health: Mobilising the Chest and Pelvis in the Same Direction.

Feldenkrais – Lifting the Knee on the Side to Mobilise the Back

Feldenkrais – Lifting the Knee on the Side to Mobilise the Back

Yoga por la Mañana | 15 Min para Estirar y Activar el Cuerpo

Yoga por la Mañana | 15 Min para Estirar y Activar el Cuerpo

35-minute neck yin I stretches for neck and shoulder release

35-minute neck yin I stretches for neck and shoulder release

Основное движение таза

Основное движение таза

Как делать МАССАЖ СПИНЫ? | Если ты не делаешь ЭТО в начале массажа — ты теряешь доверие клиента

Как делать МАССАЖ СПИНЫ? | Если ты не делаешь ЭТО в начале массажа — ты теряешь доверие клиента

Feldenkrais – Shoulder Circles

Feldenkrais – Shoulder Circles

My First Workout of 2026 - Follow Along!

My First Workout of 2026 - Follow Along!

20 минут в день — и вы сядете на шпагат всего за 21 день

20 минут в день — и вы сядете на шпагат всего за 21 день

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Feldenkrais – Windmill: A Classic Chest Opening

Feldenkrais – Windmill: A Classic Chest Opening

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Yoga for Hip Flexors

Yoga for Hip Flexors

Free2Move Feldenkrais: Freeing your Hips Part 1

Free2Move Feldenkrais: Freeing your Hips Part 1

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

20 Min Deep Full Body Stretch for Better Flexibility + Deep Tension Relief | Beginner Friendly

20 Min Deep Full Body Stretch for Better Flexibility + Deep Tension Relief | Beginner Friendly

Feldenkrais – Full Pelvic Clock

Feldenkrais – Full Pelvic Clock

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Ending the Year with Loving Movement | Yoga for Transmascs

Ending the Year with Loving Movement | Yoga for Transmascs

Effective, Simple Core Exercises For Back Pain Relief

Effective, Simple Core Exercises For Back Pain Relief