Basta pollo e uova: 3 proteine che non stai usando
Автор: Cotto al Dente
Загружено: 2026-02-23
Просмотров: 36449
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Se mangi sempre pollo e uova, potresti limitare la varietà proteica nella tua alimentazione.
In questo video ti mostro 3 proteine alternative (lupini, tempeh e sgombro) da inserire nella tua programmazione settimanale.
Mangiare sempre le stesse fonti proteiche può essere comodo, ma non è sempre la scelta migliore a livello nutrizionale.
L’obiettivo non è eliminare pollo e uova.
È ampliare le scelte e migliorare qualità e varietà.
00.00 - 01.24 Introduzione
01.25 - 03.30 Sgombro
03.31 - 05.18 Tempeh
05.19 - 07.01 Lupini
07.02 - 08.17 Conclusione
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