16 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO para incluir no TREINO para o TAF!

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🔹16 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO para incluir no TREINO para o TAF!

🔹 Os elásticos ou superbands são excelentes acessórios de treino para quem está buscando maior desempenho e performance. Particularmente para quem está buscando a aprovação no TAF, os elásticos são fundamentais para aumentar o leque de exercícios, facilitando ou trazendo mais desafios para o treinamento.
🔹 Se engana quem acha que os elásticos são apenas para ajudar. Existem várias formas de usá-los e nesse vídeo eu trago 16 exercícios com elástico que você pode incluir no treino para o TAF. Iniciantes, intermediários e até mesmo pessoas avançadas no treinamento físico vão se beneficiar do uso de elásticos.
🔹 Se você é iniciante, você precisa incluir os elásticos ou superbands na sua rotina de treinos para o Teste de Aptidão Física (TAF) e ver o seu desempenho decolar de vez!

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