Ejercicios funcionales para adelgazar en casa - Especial personas con obesidad y mediana edad
Автор: Pierdepesoencasa.com
Загружено: 2022-03-08
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Hola a todos, hoy os traemos un entrenamiento para perder peso con el que trabajarás todo el cuerpo ayudándote a quemar grasa al mismo tiempo que lograrás un cuerpo más firme. Este entrenamiento tiene un impacto moderado por lo que es adecuado para todo tipo de personas y edades. Comenzaremos con un calentamiento, seguido de un circuito que puedes repetir dos o tres veces, según tu estado de forma física y terminaremos con unos estiramientos para no acumular tensiones y poder evitar así posibles lesiones. Ya sabes, si te gusta darle al like comparte y déjanos en los comentarios cuántas repeticiones.
Intro 00:00
Calentamiento 00:52
1ª Repetición 04:31
2ª Repetición 14:43
Estiramientos 25:30
A menudo miramos a las personas más pequeñas y jóvenes que hacen un entrenamiento funcional y pensamos que sería estupendo entrenar así... pero no siempre es realista. Dejemos de centrarnos en lo que hacen los demás y en el aspecto que queremos tener, para centrarnos en cómo el entrenamiento funcional puede ayudarnos a nosotros mismos, especialmente en el día a día. Repasaremos los fundamentos del entrenamiento físico funcional para las personas que luchan contra la obesidad, las enfermedades y las molestias en general, comenzando por los mínimos, de la mediana edad en adelante.
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