Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна
1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
20 min Full Body STRETCH/YOGA for STRESS & ANXIETY Relief
14 DAY BACK TO BASICS CHALLENGE (beginner friendly)
Нэйгун ☯︎ Внутренняя сила - развитие четырёх сил -
Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
25 MIN STRETCH & CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home), no equipment
Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
12 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
DECEMBER WORKOUT CALENDAR
Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
7 ESSENTIAL STRETCHES YOU NEED TO DO DAILY! (12 min Stretch for Flexibility & Mobility)
Растяжка поясницы для уменьшения боли и увеличения силы
7 простых упражнений, которые реально прокачивают мозг
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
10 упражнений на растяжку при болях в пояснично-крестцовом отделе
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
5 Minute Morning Stretches - Quick Routine for Stretching and Energy!
Full Body Stretching Exercises - Stretching For Beginners!
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?