倪海廈：告別手腳麻木👋！天麻加一物燉雞，是氣血的「加油站」，經絡的「清道夫」🔥
Автор: 倪師傳承
Загружено: 2025-09-13
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告別手腳麻木👋！天麻加一物燉雞，是氣血的「加油站」，經絡的「清道夫」🔥
這是一道源自中醫智慧的食療方，專門針對因氣血不足、經絡不通引起的手腳麻木問題，不僅溫補強身，更能讓您氣血暢達，四肢輕健！
1. 核心方法：食療藥膳 🍲
天麻黃芪燉雞湯，以藥材與血肉有情之品結合，通過溫和的食補方式，從根本上為身體補氣、活血、通絡。
2. 黃金內容組成（藥膳方）✨
天麻 15g（君藥，平肝熄風、通絡止痛）
黃芪 30g（臣藥，補氣第一要藥、固表升陽）
老母雞 1隻（佐使，溫中補虛、益氣養血）
當歸 10g（氣血雙補，視情況添加）
枸杞 1小把（滋補肝腎）
紅棗 3-5顆（健脾益氣、調和藥性）
生薑 3-4片（溫胃散寒、去腥）
製作方式：
將雞肉焯水去血沫，所有藥材洗淨後與雞肉、薑片一同放入砂鍋，加足量水。大火煮沸後轉小火慢燉1.5至2小時，待雞肉軟爛，起鍋前加鹽調味即可（切忌過早放鹽）。
3. 正確食用方式 😋
品嚐溫度： 溫熱飲用，暖身暖心，效果最佳。
食用份量： 一次一碗，喝湯食肉，精華全收。
食用時間： 建議作為晚餐湯品，有助身體在夜間修復。
食用頻率： 每週飲用1至2次即可，溫和調理，無需過量。
4. 食後注意事項與日常調理 🧘
立即保暖： 飲用後身體發暖，毛孔張開，需注意避風防寒。
飲食配合： 調理期間，避免過食生冷、油膩、甜膩之物，以免滋生痰濕，影響氣血運行。
堅持運動： 每日適度運動，如散步、太極，是維持經絡通暢的最好方法。
情緒舒暢： 保持心情開朗，肝氣條達，則全身氣機順暢。
5. 適用人群（強烈建議）✅
氣虛血瘀型體質，常見症狀如下：
💪 手腳容易因按壓而麻木，且恢復緩慢。
🥱 時常感覺神疲乏力，氣短懶言，精神不濟。
😥 面色萎黃、蒼白，缺乏血色光澤。
👅 舌頭顏色偏淡，舌邊有牙齒印痕。
🥶 四肢末端發涼，畏寒怕冷。
6. 不建議或需慎用者 🚫
陰虛火旺型體質（症狀相反，不宜溫補）：
🥵 手心腳心發熱，口乾舌燥，總想喝冷飲。
💦 夜間睡覺時出汗（盜汗），心煩易怒，失眠多夢。
👅 舌質偏紅，舌苔很少或無苔。
頑固性麻木者： 若麻木感沉重、固定不移，長期不癒，可能涉及痰濕瘀血等複雜情況，應尋求專業中醫師診治。
特殊人群： 孕婦、哺乳期婦女及急性病症（如感冒發燒）期間，請先諮詢醫師。
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