倪海廈：決明子加它泡水喝，把肝火降下去，眼睛乾澀、紅腫的問題，很快就緩解了！
Автор: 倪師
Загружено: 2025-09-10
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核心方法：清肝明目茶飲 🍵
🌿 配方一：清肝瀉火方（針對實火）
適合因熬夜、應酬、脾氣火爆引起的眼部問題。
內容組成：
炒決明子 10g（君藥，清肝明目，潤腸通便）
菊花 5g（臣藥，疏散頭面風熱）
枸杞子 5g（佐藥，滋補肝腎，平衡寒涼）
製作方式：
將三味藥材用滾水沖洗一遍，再重新注入沸水，加蓋燜泡10-15分鐘即可飲用，可反覆沖泡至無味。
🌿 配方二：滋陰清熱方（針對虛火）
適合長期勞累、陰液虧虛，眼睛乾澀但不紅腫的人群。
內容組成：
枸杞子 10-15g（君藥，滋補肝腎之陰）
麥冬 或 石斛 5g（臣藥，養陰生津，補充水液）
菊花 3g（佐藥，清頭目虛熱）
炒決明子 0-5g（視大便情況加減）
製作方式：
同上，滾水燜泡後飲用。
飲用及調理要點
飲用時間： 可作為日常茶飲，尤其適合工作疲勞的下午飲用。
調理週期：
初期： 連續飲用一週，配合生活作息調整，可感覺眼睛舒適度提升、口苦口乾緩解。
中期： 長期堅持飲用，可見情緒穩定、消化改善。
根本： 此為食療輔助，根治需配合規律作息、清淡飲食與情緒疏導。
注意事項與慎用人群 ⚠️
飲用後立即感受身體的變化，適度調整。
脾胃虛寒、容易腹瀉者，需減少決明子用量或慎用。
低血壓者、孕婦不建議飲用。
此為食療茶飲，不能替代藥物治療，若症狀嚴重請及時就醫。
強烈建議適用人群 👍
實火型：
眼睛紅腫、乾澀、刺痛，眼屎多。
脾氣暴躁、容易生氣、口乾口苦。
大便乾結、舌苔黃膩。
虛火型：
眼睛乾澀、疲勞，但不紅腫。
手心腳心發熱、夜間盜汗。
腰膝酸軟、舌紅少苔。
通用型：
長期面對電腦、手機的上班族與學生。
因壓力大、睡眠品質差導致眼部不適者。
想從根本調理肝臟健康、預防未病者。
中醫標籤
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