Делайте это каждый день в 2025 году чтобы стать сильнее
Автор: WORKOUT
Загружено: 2025-02-20
Просмотров: 41802
Описание:
Упражнения на активацию мышц — это упражнения, направленные на определенные мышцы, чтобы помочь увеличить приток крови и помочь активировать или разбудить определенные группы мышц. Узнайте о преимуществах упражнений на активацию, разработанных для подготовки мышц к тренировке. Откройте для себя техники и советы, чтобы начать сегодня!
0:00 Удержание Супермена (отдых 30 сек)
0:47 Отжимание Seal (отдых 30 сек)
1:34 Отжимание Scapular (отдых 30 сек)
2:19 Планка Боковые Прогулки (отдых 30 сек)
3:05 Отжимание ногой сзади (отдых 30 сек)
3:50 Отжимание Fly (отдых 30 сек)
4:36 Frogger (отдых 30 сек)
5:22 Приседания (отдых 30 сек)
6:07 L-Sit (отдых 30 сек)
#вестела #сила #тренировка #мышцы
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
