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秋以降記録が伸びる！夏のロングランのコツを解説！
Автор: マウンテンランニング研究所
Загружено: 2025-08-02
Просмотров: 7994
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夏にロングランができないと、
「秋のレース、間に合わないかも…」
そんな焦りや不安、感じていませんか？
でも、ただガマンして走るだけじゃダメなんです。
この動画では、暑さに負けずにロングランを継続し、
秋に自己ベストを狙える走力をつくる方法をお伝えします。
▼動画でわかること
・夏のロングランが秋にどうつながるのか
・失敗しやすいパターンとその回避法
・「バテずに最後まで走れる」ための戦略
・Eペースの底上げにつながる夏の練習法
・1本で走れないなら、こう分割すればOK
・ロングランで効果を出すための給水・補給のリアルな工夫
この動画を見ることで、こんな未来が見えてきます：
・秋の35km走でしっかり走り切れる
・マラソン本番の後半でもペースを落とさない体ができる
・夏の練習で手応えを感じ、自信を持って秋のレースに挑める
夏を「ただの消耗期」で終わらせない。
あなたの秋を変えるヒントが、ここにあります。
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10月の自分に「この夏の選択は正しかった」と言える準備を、今ここから始めてみませんか？
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