P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil3 - Beintraining mit der Hexbar

Описание: In den vorherigen Teilen haben wir uns mit dem Kreuzheben mit der Langhantel beschäftigt - im ersten Teil der Serie haben wir euch gezeigt, welche Fehler in der Praxis gemacht werden (SIEHE:    • P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil1 ...  ) und im zweiten Teil wie man das Kreuzheben besonders latbetont ausführt (SIEHE:    • P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil2 ...  ). Heute zeigen wir euch wie man mit der Hexbar die Beinmuskulatur optimal trainiert ohne den unteren Rücken zu sehr zu belasten.

Viel Spaß beim Ansehen und wir freuen uns auf eure Kommentare!


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