Pilates Fondamental # 6 : Swimming à 4 pattes
Автор: Pilates Isabrunet
Загружено: 2020-03-28
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Dans la continuité de la séquence # 5 (Rolling Like a Ball et Side Bend 2ème côté), présentation détaillée et enseignement du Swimming à 4 pattes, mouvement de renforcement de la chaîne postérieure et travail des appuis au sol en chaîne croisée.
1 éducatif et 2 options présentés afin de varier votre entraînement.
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