Jedz tego więcej po 50-tce. Inaczej stracisz zdrowie! Idą nowe zalecenia

Описание: Dbanie o zdrowie po 50-tce jest nieco bardziej wymagające, bo procesy starzenia się robią swoje. Na przykład, całkiem możliwe jest, że powinniśmy jeść więcej białka. I o tym dziś. – dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ SUPLEMENTY DIETY MOJEJ MARKI:
https://suplementy.drbartek.pl

✔️ MÓJ DARMOWY NEWSLETTER:
https://drbartek.pl/dziennik/

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Wiele wskazuje na to, że idą nowe zalecenia dot. białka
0:30 | Dotychczasowe zalecenia spożycia białka
2:00 | Najnowsze doniesienia
5:57 | Jak wygląda obecne spożycie białka
7:21 | Nie tylko ilość, ale też jakość białka
10:36 | Lizyna i leucyna - bardzo ważne aminokwasy. Gdzie występują?
13:02 | Ile jeść białka w każdym z głównych posiłków?
14:42 | Co się dzieje ze zdrowiem, gdy jesz mało białka?
15:45 | Witamina D - czy obecnie zaleca się "mikroilości"?

✔️ ZASUBSKRYBUJ KANAŁ I BĄDŹ NA BIEŻĄCO:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ IG:
drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
Stopień naukowy doktora mam z technologii żywności i żywienia (nie jestem lekarzem). W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności.