Programme musculation +40 ans : prendre du muscle à la maison (peu de matériel)

Описание: 🎯 Challenge gratuit “Perdre du ventre après 40 ans”
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📞 Appel bilan gratuit (on fait le point sur ton objectif + ton planning + ton niveau)
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Dans cette vidéo, je te partage un programme COMPLET de musculation pour les hommes +40 ans, conçu pour :

✅ prendre du muscle
✅ perdre du ventre
✅ retrouver de l’énergie
✅ sans salle de sport
✅ avec peu de matériel
✅ et surtout : un plan clair, simple et efficace

💪 CE QUE TU VAS TROUVER DANS LA VIDÉO

📌 Un programme structuré
📌 Les exercices essentiels (ceux qui donnent le plus de résultats)

🎯 POUR QUI EST CE PROGRAMME ?

✔️ Homme +40 ans
✔️ Tu veux te muscler sans y passer 2h par jour
✔️ Tu veux des résultats visibles sans te détruire les articulations
✔️ Tu as seulement : haltères, kettlebell, élastiques, banc… ou même presque rien

🔥 IMPORTANT

Ce programme n’est pas “magique”.
Mais si tu l’appliques correctement, tu peux obtenir les mêmes résultats que mes clients : plus de muscle, moins de ventre, plus d’énergie.

👇 Dis-moi en commentaire :
Tu as quoi comme matériel chez toi ?
(Haltères ? Kettlebell ? Élastiques ? Barre ? Rien ?)

Je te répondrai avec une adaptation.

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