L’ERREUR N°1 des papas qui veulent des abdos (et comment la corriger)

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Tu veux voir tes abdos, mais tu es papa, tu manques de temps, et tu as l’impression que malgré tes efforts… ça ne sort jamais ?

Dans cette vidéo, je t’explique l’erreur numéro 1 que font presque tous les papas qui veulent des abdos…
(et le pire : ils pensent bien faire).

❌ L’ERREUR N°1 : tout miser sur les exercices abdos

Crunchs, gainage, abdos tous les jours…
👉 Ça te donne peut-être un peu de “brûlure”, mais ça ne te donnera pas des abdos visibles.

Parce que les abdos se révèlent surtout grâce à ton mode de vie, pas grâce à 300 répétitions.

✅ LES 3 SOLUTIONS QUE JE TE DONNE DANS LA VIDÉO
1) 🍽️ Règle n°1 : l’alimentation est PRIORITAIRE

Sans un minimum de stratégie alimentaire, tu peux faire tous les abdos du monde…
👉 ton ventre restera là.

2) 💪 Règle n°2 : travailler tes abdos comme un vrai muscle

Progression, surcharge, qualité des répétitions…
Tes abdos doivent être entraînés comme tes pecs ou tes biceps.

3) 🔁 Règle n°3 : les abdos = un MODE DE VIE

Pas besoin d’être extrême.
Mais tu dois arrêter de penser “programme 2 semaines” et commencer à penser “habitudes”.

👌 BONUS : l’exemple de Marc

Dans la vidéo, je te donne un exemple concret d’un papa qui a obtenu des résultats sans se cramer, sans cardio à outrance, et sans vivre comme un moine.

👇 Dis-moi en commentaire :
C’est quoi ton plus gros blocage aujourd’hui pour voir tes abdos ?

la bouffe

le manque de temps

la motivation

je sais pas quoi faire

Je te réponds.

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👍 Like la vidéo : ça aide énormément la chaîne !