Yoga Asana-Studien "Gegrätschte Vorbeuge - Prasarita Padottanasana" | Yoga-Korrektur lernen
Автор: Yoga Akademie Freiburg
Загружено: 2023-05-09
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Prasarita Padottanasana, die gegrätschte Vorbeuge ist eine klassische Asana. Bei der Übung werden vor allem die beiden Rückseiten und die beiden Innenseiten intensiv gedehnt. Die Übung eignet sich vor allem bei Stress oder bei innerer Anspannung. Wir zeigen euch die genaue Anleitung und die richtige Korrektur, die ihr in euren eigenen Yogastunden anwenden könnt oder euch bei der Verbesserung eurer Yoga-Praxis helfen. Viel Spaß!
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01:01 Anleitung
05:07 Korrektur
07:11 Hilfsmittel
08:23 Zusammenfassung
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