Yoga Morgenroutine für alle Level | Herzöffner & Balance | 20 Min. Perfekter Morgen ☀️🌊

Описание: Willkommen zum „PERFEKTEN MORGEN“, eurer neuen Yoga-Morgenroutine für einen belebenden und achtsamen Start in den Tag. In 20 Minuten fließen wir durch eine angenehm öffnende Sequenz, die mobilisiert, wach macht und euch hilft mit Energie und Klarheit in den Tag zu starten.

In dieser Einheit liegt der Fokus auf Herzöffnern – perfekt, um euer Herz zu weiten, Energie fließen zu lassen und euch mit einem offenen, positiven Gefühl auf den Tag einzustimmen.

Unser heutiges Highlight ist (neben der wundervollen Location) auf jeden Fall die Dancerpose (Natarajasana), die uns Stabilität, Kraft und eine Portion Leichtigkeit schenkt. Sollte euch das zu viel am Morgen sein, könnt ihr alternativ gerne den Baum (Vrksasana) wählen.

PERFEKTER MORGEN schenkt euch genau die richtige Mischung aus Aktivierung, Dehnung und Achtsamkeit – und das alles inmitten einer atemberaubenden Kulisse, die fast ein bißchen wie Urlaub für die Seele wirkt. 🌞
Ganz viel Spaß!
Meow, Mady



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