Jak na bolest mezi lopatkami: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Описание: Bolest mezi lopatkami je častým problémem, který může být přítomen jak u mladší, tak starší populace. V tomto videu vám ukážeme efektivní cvičení, která pomohou snížit vnímané napětí, zlepšit mobilitu v dané oblasti a případně pomoci upravit držení těla a posílit oblast mezi lopatkami.

Než začnete cvičit, je důležité vyloučit závažnější příčiny bolesti, tzv. červené vlajky (Red Flags). Pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu, doporučujeme konzultaci s fyzioterapeutem.

Tato cvičení kombinují automasáž, dynamické pohyby a posilování, díky čemuž mohou pomáhat nejen zmírnit bolest, ale také zlepšit funkci svalů a celé oblasti mezi lopatkami.

00:00 Úvod
00:37 Automásáž
01:54 Dynamické pohyby
06:16 Rolování ve stoje
07:04 Cvičení s odporovou gumou ve stoje
08:50 Posilování vleže
11:41 Závěr
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Využité pomůcky a další produkty naleznete na našem e-shopu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho...

Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde:
https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu:
http://svetfyzioterapie.cz
Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci.

Sledujte také náš SF Talk podcast, kde se dozvíte novinky ze světa fyzioterapie:
   • Svět Fyzioterapie Talk - podcast  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu:
  / svet_fyzio  
  / svetfyzioterapie  

#fyzioterapie #bolestmezilopatkami #lopatky