Скачать
Активная ходьба дома, наращивание мышечной массы | Полный курс фитнеса
Автор: imineo
Загружено: 2013-07-09
Просмотров: 3824129
Описание:
Активная ходьба отлично подходит для здоровья, также рекомендуется заниматься ею не менее 30 минут в день. Эта программа и ее упражнения предназначены для людей старше 50 лет.
В этом видео Нэнси Марморат предлагает вам простую программу ходьбы дома под музыку для поддержания формы и хорошего наращивания мышечной массы.
Эта программа разделена на 6 частей:
блок активной ходьбы 1 (10 мин)
блок активной ходьбы 2 (10 мин)
блок активной ходьбы 3 (10 мин)
гибкость (10 мин)
укрепление мышц брюшного пресса (10 мин)
баланс (10 мин)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![1 Mile Happy Walk [Walk at Home 1 Mile]](https://ricktube.ru/thumbnail/njeZ29umqVE/mqdefault.jpg)
