8 exercices pour s'échauffer en Marche Nordique ROUTINE #2
Автор: Romain Coach Sport Santé
Загружено: 2020-12-04
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ROUTINE ÉCHAUFFEMENT MARCHE NORDIQUE #2 🚶🌳
🔈Avant de débuter votre séance de Marche Nordique, il est nécessaire de vous échauffer ! 🍀🚶 La Marche Nordique fait travailler tous les muscles du corps et pour profiter de tous ses bienfaits, il est important de bien préparer l'ensemble de votre corps à l’effort.
Dans cette ROUTINE #2, je vous propose un exemple d'échauffement global à intégrer au début de votre sortie. Découvrez dans cette vidéo, 8 exercices simples pour bien vous échauffer avec vos bâtons de Marche Nordique.
➡️ Voici comment échauffer vos principales articulations et tous vos muscles qui les entourent !
🚨CONSEILS #MARCHENORDIQUE #NORDICWALKING #échauffement
✔️Pour tous les exercices, ancrez vous bien dans le sol et vérifiez que vos bâtons soient bien plantés (s'il est nécessaire de les planter).
✔️Prenez conscience de votre gainage et gardez vos placements adoptés en séance classique.
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![📢[ECHAUFFEMENT TYPE MARCHE NORDIQUE] #echauffement #marchenordique 💓](https://image.4k-video.ru/id-video/R_W-re8dm7w)
