🛑 8 NASVETOV ZA BOLJŠI POČEP 🛑 (Predstavitev vaje počep)
Автор: Fran Kuralt - Fit Skrivnosti
Загружено: 2019-06-24
Просмотров: 65
Описание:
🛑8 NASVETOV ZA BOLJŠI POČEP🛑
🔸Preprosti nasveti, ki vam bodo pomagali na poti, do TVOJEGA idealnega počepa
1️⃣ STOJA (širina ramen ali širše)
2️⃣ STOPALA (malo na ven; če je potrebno podloži pete)
3️⃣ GLAVA (glej naprej)
4️⃣ DROG/PALICA (s pomočjo markerjev se postavi na sredino palice)
5️⃣ ROKE (čim bližje ramenom)
6️⃣ DIHANJE (povečaj pritisk v trebušni votlini)
7️⃣ GIBANJE (vdih-spust-vleči podlago narazen-dvig-izdih)
8️⃣ DVIG (po nadzorovanem spustu maksimalno pritisni v tla... naj koluti zazvonijo)
Za podrobnejšo razlago posameznih točk si oglej ta kratek video.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔸Ne pozabi deliti videa s tistimi, ki vam pomenijo največ.
🔸Pomagaj spodbujati gibanje preko #spodbujamgibanje
🔸Spremljaj nas tudi na:
➡️Fitteamslo (facebook)
➡️Fit_team (Instagram)
➡️FIT TEAM - spodbujamo gibanje (youtube)
➡️www.fit-team.si
Cilj kanala Fit TEAM je spodbujanje gibanja.
Ker pa smo skupaj močnejši nam lahko pomagate:
Deli svojo aktivnost na družabnih omrežjih
V komentar dodaj #spodbujamgibanje
Označi Fit TEAM profil
Instagram: @fit_team
Facebook: @fitteamslo
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
