3 EXERCICES de PILATES pour MUSCLER SON DOS à la maison !

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Le Pilates est une excellente solution pour renforcer son dos et pour lutter contre le mal de dos. Il permet notamment l'amélioration de la posture, par le travail des muscles profonds stabilisateurs.
En faisant ces exercices de Pilates, vous gagnerez aussi en contrôle, en concentration, en force, en fluidité, en coordination, vous maîtriserez aussi bien mieux votre respiration !
Faites donc les 3 exercices proposés dans la vidéo pour muscler votre dos à la maison et sans matériel !

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C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !

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