Nie wieder gekauftes Brot! Eiweißbrot ohne Mehl & Hefe in 10 Minuten! 🍞

Описание: Ein gesundes Low‑Carb Brot ohne Mehl & Hefe – super einfach, proteinreich und perfekt für eine bewusste Ernährung!
In diesem Rezept zeige ich dir, wie du ein saftiges und nährstoffreiches Brot zubereitest, das ideal für Low‑Carb, High‑Protein und glutenfreie Ernährung geeignet ist.

Dieses Brot enthält wertvolle Zutaten wie Sonnenblumenkerne, Chiasamen und Sesam, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind:

Sonnenblumenkerne liefern gesunde Fette, Vitamin E und unterstützen das Immunsystem.

Chiasamen sind reich an Omega‑3, Ballaststoffen und sorgen für langanhaltende Sättigung.

Sesam enthält Calcium, Magnesium und hochwertige Proteine für mehr Energie im Alltag.

Perfekt für Frühstück, Meal‑Prep oder als gesunder Snack – dieses Brot ist schnell gemacht, sättigend und unglaublich lecker. Wenn du nach gesundem Brot, Low‑Carb Rezepten, proteinreichem Brot oder Brot ohne Mehl suchst, wirst du dieses Rezept lieben!

🍞Zutaten:

🌻150 Gramm Sonnenblumenkerne
🌱1 Esslöffel Sesamsamen
🌱60 Gramm Chiasamen
🌾1-2 Esslöffel Reismehl
🌱2 Esslöffel Flohsamenschalen
🥄10 Gramm Backpulver
🧂Salz nach Geschmack
🌱Oregano
🥚3 Eier
🧴30 ml Olivenöl
💧60 ml Wasser

🥣 Zutaten für die Soße:

🥕Gekochte Rote Bete
🌰40 Gramm Walnüsse
🍋Zitronensaft
🧴2 Esslöffel Olivenöl
🧄 1 Knoblauchzehe
🧂Salz nach Geschmack

In den auf 180°C (350°F) vorgeheizten Backofen geben und 50 Minuten backen.

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