Эпизод 085: Как не превратиться в свою мать

Описание: Задайте мне любой вопрос о том, как залечить рану, нанесенную вашей матерью, и я отвечу на него в подкасте. Нажмите здесь, чтобы задать вопрос. - https://forms.gle/4NNiN5acJPsYya3X7

***************************************
Как мы можем оставаться на связи и работать вместе!

1. Получите мой бесплатный мини-курс ➡️ https://bit.ly/BlackMotherWoundHealing
2. Работайте со мной индивидуально ➡️ https://bit.ly/bmwoneononecoaching
3. Присоединяйтесь к RESOLVE Evolved ➡️ https://jenniferarnise.systeme.io/res...

***************************************
«Иногда голос, которого вы боитесь больше всего, — это тот, который вы носите внутри себя».

Это эхо критики, нетерпения или резкости, которые когда-то формировали ваши ранние дни. Многие люди не замечают этого, пока не услышат этот голос в своих собственных словах, в своих реакциях или в том, как они оценивают себя. Модели поведения, которые вы поклялись никогда не повторять, могут незаметно проникать в вашу жизнь, проявляясь в виде контроля, переутомления или самопожертвования. Это стратегии выживания, усвоенные в отсутствие безопасности, а не признаки неудачи, но они могут незаметно повторять тот вред, который вы когда-то пережили.

Исцеление начинается с осознания. Каждый момент разочарования, каждое желание чрезмерно исправить ситуацию или отстраниться — это подсказка, указывающая на внутреннего ребенка, которого никогда полностью не видели и не защищали. Замедление, прислушивание и обучение бережному отношению к этому ребенку — вот как начинает разрываться этот цикл.

Решение не становиться своей матерью — это не обвинение или обида. Это возвращение себе своей жизни, своих решений и своего голоса. Это отношение к себе с той безопасностью, любовью и заботой, которых вы, возможно, никогда не получали, и решение, что история причиненного вреда заканчивается на вас.

В этом эпизоде ​​я отвечаю на ваши вопросы об исцелении внутреннего ребенка, эмоциональной идентичности и о том, почему модели поведения, от которых вы пытаетесь избавиться, продолжают появляться. В конце года мы поговорим о том, как важно отмечать свои победы, узнать, что такое настоящая любовь, и что происходит, когда вы игнорируете травму, полученную от матери, и в итоге бросаете себя. Мы поговорим о том, как заново воспитывать свою внутреннюю маленькую девочку, как избавиться от жесткого поведения и как отказаться от переутомления и самопожертвования как доказательства собственной ценности. Если вы готовы перестать жить в режиме выживания и начать выбирать себя, этот эпизод важен.

«Вам придется провести настоящий аудит и оценку того, как вы управляете всей своей жизнью, потому что грубость или жесткость — это всего лишь плод, а не корень». – Дженнифер Арнис

Темы, затронутые в подкасте:
(00:00:00) Фрагмент эпизода
(00:00:13) Добро пожаловать в подкаст «Травма, полученная от черной матери»
(00:00:52) Празднование личных побед
(00:03:04) Разрыв эмоциональной пуповины с матерью
(00:04:57) Вопрос 1: Как игнорирование травмы, полученной от матери, приводит к самоотречению?

(00:07:05) Вопрос 2: Как научиться любить, если никогда этого не испытывал?

(00:07:47) Перестаньте заглушать свои чувства
(00:09:14) Истинная любовь – это безопасность
(00:10:55) Вопрос 3: Как перестать вести себя как ваша мать в браке?

(00:14:13) Поведение — это плод, а не корень
(00:14:32) Вопрос 4: Как прекратить повторять модели переутомления и самопожертвования?

(00:18:07) Перевоспитание через извинения, заверения и последовательность
(00:19:58) Ваша ситуация не уникальна
(00:21:03) Освобождение от стыда и переосмысление исцеления как развития навыков

Ключевые выводы:

«Сначала вам нужно успокоиться с самим собой, прежде чем общаться с другими».

«Вероятно, вы боретесь со своей самооценкой и тем, как вы воспринимаете себя как ценного человека, потому что думаете, что ваша ценность заключается во всем, что вы делаете, во всем, что вы даете, во всех способах, которыми вы оказываете помощь».

«Если вы хотите избавиться от привычки, вам нужно начать новую привычку».

«Так трудно делать что-то по-другому, думать по-другому, реагировать по-другому, когда тебя так долго воспитывали, исходя из инстинкта выживания и самоотречения».

«Необходимо залечить рану, нанесенную твоей внутренней маленькой девочкой. Невозможно залечить ее сердце, если ты игнорируешь свою материнскую травму, потому что, по сути, ты игнорируешь себя».

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Я не являюсь лицензированным психологом, врачом или медицинским работником, и мои услуги не заменяют помощь психологов, врачей или других медицинских специалистов. Все высказанные здесь мнения являются моими собственными. Если вы чувствуете, что вам угрожает опасность причинения вреда себе, пожалуйста, позвоните по номеру 911. Я не оказываю медицинские услуги, не провожу медицинскую или диетологическую терапию и не пытаюсь диагностировать, лечить, предотвращать или излечивать какие-либо физические, психические или эмоциональные проблемы, заболевания или состояния. Все мнения яв...