【総集編】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学／日本における栄養学の歩み／クレアチンは効果があるけど注意が必要／試合前・中・後はどんな食事がいい？／減量したい人の効果的な食事法
Автор: 【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
Загружено: 2024-07-27
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杉浦先生のチャンネル： / @katsumi-sugiura
（今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります）
第一話： • 【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学って何？／オリンピ...
第二話： • 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事は...
第三話： • 【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインは...
第四話： • 【減量したい人の効果的な食事法】スポーツ栄養学解説／ケトジェニックってどうなの？／オ...
立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。
これまでに配信したエピソード1〜4を一挙に見れる全編動画となっております。
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チャプター
0:00 スポーツ栄養学って何？／オリンピック陸上・柔道選手向け栄養サポート／日本における栄養学の歩み
36:09 アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話
65:04 試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインはいつ飲んだらいい？／グルテンフリーってどうなの？
83:15 減量したい人の効果的な食事法／ケトジェニックってどうなの？／オリゴ糖って結局何？／腸脳相関とは？／子供の成長のための栄養学
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撮影場所：QOMジム吉祥寺
https://www.qom-gym.com/
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#スポーツ栄養学 #杉浦克己 #小林寛道 #脳 #東大qomジム
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