#1【誤解されやすい】高地トレーニング！東大名誉教授が研究内容を語る【小林寛道】
Автор: 【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
Загружено: 2025-02-01
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低酸素トレーニングのルーツはNASAにもあった。
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▼高地トレーニング 第1話
陸上競技連盟 科学委員長として、高地トレーニングの研究に関わってきた東京大学 小林寛道名誉教授 が、高地トレーニングの歴史と科学について解説する動画です。
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チャプター
0:00 ダイジェスト
0:56 低酸素・低圧トレーニングの歴史
4:35 低酸素・低圧トレーニングは航空宇宙医学から始まった!?
6:04 エベレストがきっかけで高所登山医学が発達
7:02 エベレスト無酸素登頂への挑戦
9:26 低圧だけじゃない!?深海を科学する高圧医学
10:33 裸足でオリンピック金メダル！アベベ選手の衝撃
12:11 メキシコオリンピックに備えよ！高地トレーニングの始まり
14:34 高地トレーニングの始まりは「高地順化」
16:02 平地に住む選手が高地でトレーニングする時代に
17:10 マラソンでオリンピックでメダルがなかなか取れない時代に
18:13 「マラソンでメダルが取りたい。小林さん、科学部をやってくれないか。」
19:08 マラソンでメダルを取るためのスポーツ科学の挑戦
20:56 トレーニングでは距離を走る時代。故障者が続出
23:08 距離を稼がず負荷をかける！高地トレーニングの登場
25:01 高地トレーニングを平然とこなす中国の馬軍団の衝撃
25:45 コロラド州での高地トレーニング、Joe Vigilコーチとの出会い
27:37 高地トレーニングでヘモグロビンは増えるか？
30:52 高地トレーニングでヘモグロビンが増えない場合がある
32:42 高地トレーニング大成功！マラソンのメダルラッシュ
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撮影場所：QOMジム吉祥寺
https://www.qom-gym.com/
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#高地トレーニング #東大QOMジム #身体運動科学 #トレーニング科学 #小林寛道
Повторяем попытку...
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