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こまめに動く意識✨10分ヨガで代謝アップ⤴️
Автор: エリナ•出張パーソナルヨガ•港区
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 215
Описание:
久しぶりのヨガメニューです！1:00ごろから始まります。最近の私は筋膜ローラーやストレッチボールを使ってむくみ対策、筋膜リリースをやりつつ、日中歩ける時はひと駅歩いて、こまめに運動してます。
ヨガは、動きの中に呼吸があるから、本当に終わった後のスッキリ感、静寂が違います。
さぁ、一緒にヨガしましょう✨
🏠 出張パーソナルヨガ（女性限定）
港区・品川エリアのご自宅へお伺いします。
「周りの目が気になる」「自分に合った指導をしてほしい」という方に選ばれています。
【パーソナル詳細・お問い合わせ】
https://tsunaguyoga.jp/taikenlesson/
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