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冷えるし、動く気力失せる日、ご自愛ほぐし。足先からやる気が灯る8分間 [足指マッサージから]
Автор: 侑加の優しいyogaノート
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 34
Описание:
🥶外は寒く、なんだか心まで冷え切って、何も手につかない…
そんな「動けない日」はありませんか？
無理に頑張ろうとしなくて大丈夫です。
今回は、足指先👣からゆっくりと血流を巡らせ、
固まった心と体を溶かしていく「ご自愛タイム」を届けます。
⏰8分間、一緒に足指からリンパを流し 終える頃には、不思議と「少しだけ動いてみようかな」と小さなやる気が灯っているはずです。
【こんな時に見てください】
・寒さで体がこわばっている時
・やる気が出なくて自分を責めてしまいそうな時
・寝る前に心穏やかになりたい時
【55人の皆様へ、感謝と目標！】
いつも応援ありがとうございます！
おかげさまでチャンネル登録者が55人になりましました！
今は、次なる目標の60人、そして100人を目指して、皆さんの日常に寄り添える動画を丁寧に作っています。
もし心が少し温まったら、グッドボタンやチャンネル登録で
応援していただけると、とても励みになります！
#自律神経 #足裏マッサージ #ご自愛 #冷え性改善 #マインドフルネス
🌿 DOVA-SYNDROME
White snow chill days
written by 蒲鉾さちこさん
Healing_Melody written by のるさん
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![冷えるし、動く気力失せる日、ご自愛ほぐし。足先からやる気が灯る8分間 [足指マッサージから]](https://imager.clipsaver.ru/TX4xYTTsdDo/max.jpg)
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