【睡眠導入】私は、大丈夫。〜自信を育てる方法〜
Автор: yokoの夢路語り【よこゆめ】
Загружено: 2026-02-07
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自信がない、と思う時があります。
「もっと堂々とできたらいいのに」
「どうしたら自信を持てるんだろう」
そんな問いが、ふと浮かぶ時。
この朗読でお話ししている「自信」は、
誰かに認められることや、
強く見せることではありません。
欠点や弱さがあるままでも、
それでも私は、私を裏切らない。
そう静かに決め続けること。
自信は、才能でも性格でもなく、
日々の中で育っていく“習慣”のようなものだと、
私は思っています。
朝、起きられたこと。
ほんの少し、部屋を整えられたこと。
自分のために、たった一分でも時間を使えたこと。
そんな誰にも評価されない小さな行動が、
実は、自分を信じる力を
静かに積み重ねてくれているのかもしれません。
誰かに褒められて生まれた自信は、
誰かの言葉で揺らいでしまうけれど、
自分が自分との約束を守ってきた記憶は、
誰にも奪われません。
この朗読は、
「自信を持たなきゃ」と頑張るためのものではなく、
「もう十分やっているかもしれない」と
そっと肩の力を抜くための時間です。
眠る前、
何もできなかった一日だと感じる夜にこそ、
「私は、大丈夫」
その一言を、自分に向けて残してあげられたら。
この時間が、
安心して眠りへ向かうきっかけになれば嬉しいです。
それではまた、いつか、どこかで。
おやすみなさい。
2026年2月7日(土)
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#夢路語り #朗読 #よこゆめ
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