FIT IZZIV #1 | 15 MIN vadba za CELOTNO TELO za VSE NIVOJE | FULL BODY WORKOUT for ALL FITNESS LEVELS

Описание: Dobrodošli v novem 7 - dnevnem FIT IZZIVU!
15 minutne vadbe bodo na sporedu čisto vsak dan, od ponedeljka do nedelje. Vadbe so primerne za začetnike in seveda tudi za tiste, ki ste na višjem fitnes nivoju.
Za ta izziv potrebujete nekaj pripomočkov kot so kolebnica, elastika in drsniki. Če pa nimate doma nobenih pripomočkov, pa lahko vadite tudi z lasto telesno težo, saj sem treninge prilagodila vsem.

Dan #1 - Celotno telo

Potrebuješ: Kolebnico, elastiko, drsnike (mehke nogavice)

1. Poskoki s kolebnico (30 sekund)
2. Stranski počepi z elastiko (20x)
3. Pohodniki z drsniki (30x)
4. Kolesarski trebušnjaki (30x)

Časovni interval: 15 min odštevalni čas (15 min AMRAP)

Ogrevanje:    • 5 MIN WARM UP | Full Body | NO JUMPING  

🏆 Postani član 🏆
💫 Treniraj z mano VSAK DAN: https://fitnessbymaya.com/
💫 Direktni dostop do 300+ vodenih vadb
💫 2 vadbena urnika, ki se obnovita tedensko
💫 Program za začetnike:
https://fitnessbymaya.com/product/6-w...
💫 Program za višji nivo Sweat to Shred:
https://fitnessbymaya.com/product/6-w...
💫 Fitnes Program:
https://fitnessbymaya.com/product/ful...
https://fitnessbymaya.com/product/ful...

Socialna omrežja:
FaceBook:   / mayasfitnessdesignyourbody  
Instagram:  / maya_k._fitness  

E-mail za poslovno sodelovanje:
[email protected]

Maja je licencirana:
Osebna trenerka
Nirvana Fitness NES & NIN Trenerka
Licencirana Športna prehranska svetovalka