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Sancocho vegetariano con frijoles en nuestro día de campo.
Автор: Salud y Esperanza para ti
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 164
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En este plato puedes agregar otros víveres de tu preferencia y recordar que este plato por sus carbohidratos complejos ( ñame, yautia, auyama) produce serotonina hormona de bienestar.
La proteína vegetal ( soya, frijol, hongos) necesario para neurostransmisores como GABA, dopamina, que regula el estado de ánimo.
Vitaminas y minerales ( vegetales vivos) reduce la fatiga mental, apoya la memoria, la concentración.
La grasa saludable protege el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo.
Creemos que comer bien es un acto de amor propio.
“Donde comer sano también cura el corazón”
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