Day22｜홈트레이닝 맨몸 상체 운동 기초 다지기｜30일 운동습관만들기 챌린지

Похожие видео

Day21｜무조건 해야하는 홈트레이닝 근력운동의 기초 다지기 ｜30일 운동습관만들기 챌린지

Day26｜근력 강화를 위해 꼭 거쳐야 하는 홈트 필수 루틴｜30일 운동습관만들기 챌린지｜홈트레이닝

Day23｜사무직 골반 교정 필수 운동 5가지 따라하기｜30일 운동습관만들기 챌린지

10 min Every Morning Full Body Stretch l Cool down, Flexibility, Recovery l 매일 아침 눈뜨면 바로 하는 10분 스트레칭

런지자세 '이정도' 만 알고 있어도 충분하다!!

Начните заниматься гимнастикой дома без какого-либо оборудования (для начинающих)

Day25｜10분만 투자하면 전신 근육이 깨어납니다｜30일 운동습관만들기 챌린지｜홈트레이닝

Day24｜헬스장 가기 전 해야 하는 상체 근육 강화 맨몸운동｜30일 운동습관만들기 챌린지

【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

Day1｜고관절 스트레칭 10분｜골반 불균형 운동｜30일 운동습관만들기 챌린지

엉덩이 운동 1등! 원레그 데드리프트 4단계 제대로 배우기

무릎 통증 없이 정말 쉽게 할 수 있는 최고의 누워서 하체 근력 운동

Day18｜신체 협응력 떨어지는 사람들이 꼭 해야하는 코어 운동프로그램｜30일 운동습관만들기 챌린지

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

서울 자가 포기하고 월세로 한강뷰 아파트 사는 의사의 삶

Day20｜누구나 쉽게 따라할 수 있는 몸통 회전 코어 운동 12분｜30일 운동습관만들기 챌린지

Day19｜바른 자세를 위한 코어 활성화 운동 루틴｜30일 운동습관만들기 챌린지

[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!