Day18｜신체 협응력 떨어지는 사람들이 꼭 해야하는 코어 운동프로그램｜30일 운동습관만들기 챌린지

Похожие видео

Day19｜바른 자세를 위한 코어 활성화 운동 루틴｜30일 운동습관만들기 챌린지

Day25｜10분만 투자하면 전신 근육이 깨어납니다｜30일 운동습관만들기 챌린지｜홈트레이닝

ОДНА ПОЗА ЗАПУСКАЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕД СНОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Day21｜무조건 해야하는 홈트레이닝 근력운동의 기초 다지기 ｜30일 운동습관만들기 챌린지

Демонстрация Ба-Дуань-Цзинь (12 минут) | Включает рекомендации по дыханию и его преимущества.

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

10-минутная тренировка на стуле для 60+ | Убираем живот, укрепляем тело

Day24｜헬스장 가기 전 해야 하는 상체 근육 강화 맨몸운동｜30일 운동습관만들기 챌린지

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Day20｜누구나 쉽게 따라할 수 있는 몸통 회전 코어 운동 12분｜30일 운동습관만들기 챌린지

7 самых опасных продуктов на завтрак, 98% едят это каждый день.

Day23｜사무직 골반 교정 필수 운동 5가지 따라하기｜30일 운동습관만들기 챌린지

과학적으로 증명된 세계적인 맨몸 전신 운동 루틴!

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Самый легкий способ изменить жизнь к лучшему. Дневник благодарности

⚡️ Американские ракеты ударили по РФ || Власти объявили повышенную готовность

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

Day22｜홈트레이닝 맨몸 상체 운동 기초 다지기｜30일 운동습관만들기 챌린지

Day8｜15분 고관절 기름칠 운동｜고관절 운동은 이렇게 하셔야 합니다｜30일 운동습관만들기 챌린지

НЕМЕЮТ РУКИ и ПАЛЬЦЫ? Срочно сделай ЭТО, пока не поздно!