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[17분] 엉덩이 터지는 엉덩이 운동🤣, 엉덩이폭파 바레 운동🔥(완전 보장!!)
Автор: 탄츠바레
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 211
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안녕하세요 탄츠바레입니다^^
오늘은 엉덩이가 터질 듯한 느낌을 주는
엉덩이 운동 영상을 가지고 왔습니다!
제가 만든 시퀀스이지만 너무 강력해서 저도 힘들었어요!ㅋㅋㅋ
동작은 천천히 하셔도 되니까 끝까지 하시면 분명 성취감이 있으실꺼예요!
각 동작은 10초 동작 설명, 50초 운동으로 진행됩니다.
인트로 00:00
본운동 00:20
쿨다운 14:36
***바레운동이란?
발레, 요가, 필라테스 등의 매트 운동을 결합한 운동으로,
몸에 바른 정렬과 유연성, 근력 향상에 큰 효과를 볼 수 있는 운동법입니다.
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![[17분] 엉덩이 터지는 엉덩이 운동🤣, 엉덩이폭파 바레 운동🔥(완전 보장!!)](https://imager.clipsaver.ru/T4kDXk63lao/max.jpg)
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![[17분] 바레 전신 서킷운동💛 유산소+엉덩이 자극에 최고!](https://imager.clipsaver.ru/ZxAdzK_4MKc/max.jpg)
