6 Warnzeichen bei Stress und Erschöpfung – so hat sich mein Burnout angekündigt

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Wie erkennst du, dass dein Körper längst auf der Bremse steht, obwohl du noch versuchst, das Tempo zu halten?
Und woran spürst du, dass Stress und Erschöpfung keine vorübergehende Phase mehr sind – sondern ein stiller Hilferuf deines Systems?

Im heutigen Video zeige ich dir die 6 stillen Warnschüsse vor dem Burnout, die ich selbst erlebt habe – lange bevor ich das Wort Burnout überhaupt ernst genommen habe.
Es sind subtile Signale, die sich in Gedanken, Gefühlen und im Körper zeigen – und die wir so leicht übersehen, wenn der Alltag zu laut ist.

Ich spreche darüber,
– wie sich mentale Erschöpfung schleichend bemerkbar macht,
– warum dein Körper oft früher Bescheid weiß als dein Kopf,
– und wie du wieder lernst, die feinen Anzeichen wahrzunehmen, bevor sie dich ausbremsen.

Wenn du dich oft innerlich leer fühlst, schlecht abschalten kannst oder das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen, dann ist dieses Video für dich.
Du erfährst, welche körperlichen, emotionalen und gedanklichen Hinweise sich zeigen, wenn dein System überlastet ist – und wie du ihnen mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und kleinen Veränderungen begegnen kannst.

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Zeitstempel

00:00 - Intro
00:56 - Worum geht es?
01:30 - Kleine Glücksmomente
02:30 - Wann entsteht Glück?
02:58 - Mein persönlicher Wendepunkt
04:35 - Zeichen von Mut
05:12 - Was sind Wendepunkte?
06:17 - kleine Handlungen
07:00 - Vielleicht erkennst du dich in klein mein en Warnschüssen?
08:08 - Wo begann meine Gesundung? (Mein Prozess)
10:12 - Trau dich
10:38 - Glück beginnt für mich
10:45 - alte Muster und Glaubenssätze

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