EASY TABATA 22-2 Hard : FULL BODY & CORE STRENGTH (🤹♀️이지타바타 22-2 : 전신 코어 강화하기 40초 버전🌞)
Автор: LILLIUS SPORTS
Загружено: 2024-10-15
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EASY TABATA 22-2 Hard : FULL BODY & CORE STRENGTH (🤹♀️이지타바타 22-2 : 전신 코어 강화하기 40초 버전🌞)
Expert : Chung Hanna (정한나)
★ This is a Tabata workout of 40 seconds exercise and 15 seconds rest that LILLIUS introduces.
Repetition of exercise and rest for a set period of time is important. You can expect double the exercise effect with a short intermittent exercise method of 8 minutes The 22nd ‘EASY TABATA’ is an exercise that strengthens the core of the whole body. Enjoy the effect with quick and easy Tabata 😁
★ 릴리어스가 선보이는 40초 운동과 15초 휴식의 이지타바타 운동입니다. 정해진 시간 동안의 운동과 휴식 반복이 중요 합니다. 8분의 짧은 간헐적 운동법으로 두 배의 운동 효과를 기대할 수 있습니다 이지타바타 스물두번째는 전신 코어를 강화하는 운동입니다. 쉽고 빠른 타바타 운동으로 효과를 만끽하세요 😁
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